很简单，拿出一块方形浴巾或者包被放在床上，从一个角开始卷起，卷出一个长条，然后把这个长条摆成倒U型，把宝宝放进去，头枕在浴巾中间，另外两头浴巾交叉绕过宝宝两腿中间，这样可以防止宝宝惊跳。

而且可以形成一个简易版的床中床，给睡梦中的宝宝一种包裹感和安全感，有安抚作用，可以让宝宝睡得更香，对于那些睡眠较浅、容易醒来哭闹的宝宝，效果非常好。