可以到专业的医院进行专业的治疗,这样效果也是比较好的,平常在家也可以多练习,也是能够起到一定作用的,平常也可以多看一些有意思的电视或者电影,也是可以帮助学习的,平时也可以多到人群中走动,也是能够起到一定缓解的作用,避免经常一个人呆坐。
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