必须是横屏。

因为学浪计划的视频播放器是横屏模式，如果上传的视频是竖屏，那么会出现黑边，影响观看体验。此外，横屏的视频画面更加宽广，能够呈现更多的细节，更有利于传授知识和展示操作过程。此外，随着智能手机和平板电脑的普及，人们的观看习惯也更多地倾向于横屏模式。因此，学浪计划要求上传的视频必须是横屏，能够适应观众的观看习惯。总之，上传横屏视频可以提高观看体验和传授知识的效果，适应现代人的观看习惯，所以是必须的。