替代活动是一种提供给有需要的人的替代性行为，以取代或减少他们原有的不良习惯或有害行为。

这种替代活动通常是有意识地设计出来的，以帮助人们克服某些具有破坏性的行为，例如吸烟、酗酒、青少年犯罪、压力、沮丧等等。替代活动可以涉及到一系列不同的行为，例如锻炼、学习、艺术创作、志愿活动、社交互动等等。通过提供新的行为选择，替代活动可以帮助人们更好地管理自己的生活，并消除不良习惯的影响。