怀素是唐代著名的书法家，他的《自叙帖》是一件非常重要的书法作品。

在传统的书写习惯中，书法家通常会选择站立或坐姿来书写，以便更好地控制笔力和姿势。然而，具体到怀素的《自叙帖》是否坐着悬肘写，这并没有明确的记载。悬肘是一种常见的书法姿势，指的是用肘部的力量来带动笔杆，这种姿势有利于运笔的流畅和灵活。在古代，许多书法家都采用悬肘的方式来书写，包括怀素。至于是否坐着书写，这取决于个人的习惯和舒适度。有些书法家喜欢站立书写，因为这样可以更好地调整身体姿势和笔力；而有些书法家则更喜欢坐着书写，因为这样可以更加稳定和舒适。因此，怀素是否坐着悬肘写《自叙帖》，这完全取决于他自己的习惯和喜好。总的来说，无论是站着还是坐着，悬肘都是一种有效的书法姿势，可以帮助书法家更好地发挥自己的才华和技巧。