健身房的服装，要考虑以下几点：1，舒适，排汗：服装的设计和版型符合人体工学，运动中会大量出汗，所以面料排汗性能要好，另外面料最好有一定的弹性，这样方便拉伸动作时毫无阻碍动作流畅出现受伤。

运动鞋，尺码合脚，包裹感非常重要，太大太小都影响运动，另外太大很有可能会受伤。最好选择有气垫的球鞋，有气孔排热排汗的，可以辅助高效运动。运动棉袜，为减少脚步皮肤和鞋子摩擦受伤，棉质的运动袜最好，不要选择化纤和丝光袜，老土还不吸汗。

2，服装款式：对自己身材比较自信的可以选择背心X短裤最佳，方便动作舒展。对自己身材没那么自信感觉需要加强的，短袖X短裤（或者运动长裤）就可以。

3，配件：吸汗发带，棉质毛巾，纯净水，蓝牙耳机（听音乐，凹造型）提示：天气转冷，注意保暖，运动服在健身房更衣室换上就可以。