平板的素材上传到手机上的方法有以下三种：使用数据线连接：使用一根数据线将平板和手机连接起来，然后将平板上下载的视频文件复制到手机的存储空间中。

使用云存储服务：将平板上下载的视频上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox等），然后在手机上登录相同的云存储账户，下载视频文件到手机上。使用文件传输应用：在平板和手机上分别安装一个文件传输应用（如Xender、SHAREit等），然后通过该应用在平板和手机之间传输视频文件。以上三种方法都可以实现将平板的素材上传到手机上，您可以根据自己的实际情况选择适合的方法。