女子体操有4个单项,分别为:跳马、高低杠、平衡木、自由体操。
1、跳马。跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米,女子跳马为横马,所有跳马动作必须用双手撑马,助跑的长度根据个人安排。
2、高低杠。高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
3、平衡木。平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。平衡木有完成时间的限制,对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
4、自由体操。自由体操场地长和宽均为12米。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作,自由体操有严格的场地和时间的限制,要求运动员在70-90秒之内完成动作,并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。