跑步一定要选对鞋的功能性，不然脚会受苦，严重的还会有拉伤或者扭伤，毕竟跑步是一项全身性运动。

首先是选一双跑鞋，或者是轻质跑鞋，大品牌的跑鞋，在功能性方面相对有保障，而且这些品牌每年都会有新型的产品推出，较以往功能性更强、更人性化。说到跑鞋，我觉得最可选的是耐克、李宁，要说品牌耐克当然是国际品牌，N年以来从功能性来讲也没有人能超越，这一点从国际大赛上就能一目了然。李宁当然是中国最好的运动品牌之一，按价格来说与耐克相比也是占了不少的优势，下面就来说说李宁的跑鞋有哪些科技含量。李宁公司在每一年夏季，都会推出超轻系列跑鞋，到今年2019年已经是第16个年头了，经过了16年的进化过程。LI一NING 超轻16跑鞋售价：539重量：42.5码重量是 216g一双功能性强的跑鞋，大底的减震性、回弹性与鞋底纹路设计的稳定性相互结合，吸收和转换了落地时的冲击力，从而缓解了人在运动时所产生的危险因素。鞋面是一体织鞋面，穿着具有更大的弹性，裹脚性更强，并且配有多种荧光色搭配。让轻有所突破 让轻有的放矢重新定义跑空间让世界为你倾倒