你可以尝试学习成人芭蕾形体培训班，每次2小时，每周2-3次，足以达到训练身体协调性，增强身体肌肉活动的目的。
我是一位从事舞蹈艺术教学的指导教师，在指导对学生舞蹈培训的同时也兼职于成人舞蹈教学，因此给你上述建议。你可以根据自己的爱好和空闲时间进行安排！ 在学舞过程中遇到新问题，欢迎再次咨询~
问28岁能学跳什么舞
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