就是国际标准舞，又称为体育舞蹈或标准舞。它起源于欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，后来流传到民间。除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。

假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成；则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲。

国标舞是一种规范的舞蹈体系，包括华尔兹、快步、恰恰、探戈和狐步等五种主要舞种。这种舞蹈是具有发展悠久、形式严谨、姿态优美的文化遗产，常见于社交场合和舞蹈表演。

在国际比赛中，国标舞被认为是高雅、典雅、优美的艺术形式，其技巧和舞姿要求也非常高。因此，掌握国标舞的技艺对于舞者来说不仅是一种练习身体和保持身体健康的良好方式，也是一种提高自身艺术素养和文化修养的重要途径。

国际标准舞

国标舞是指国际标准舞，又称为体育舞蹈或标准舞。它起源于欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，后来流传到民间。国标舞包括拉丁舞和摩登舞两大部分，其中拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种舞蹈，而摩登舞则包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五种舞蹈。国标舞对舞姿、舞步要求非常严格，而交谊舞则相对要求低一些。