舞动人心卡点特训岛是《明日方舟》中的一项活动，需要玩家按照指定的音乐节奏，点击屏幕上的方块，完成一段舞蹈。

以下是拍摄舞动人心卡点特训岛的步骤：

1. 打开游戏并进入舞动人心卡点特训岛。

2. 在游戏中找到需要拍摄的舞蹈，进入练习模式并将游戏画面调整到最佳状态。

3. 打开手机或录像机，将其放置在游戏屏幕旁边或正前方，调整好角度和高度，确保可以完整地拍摄到游戏屏幕。

4. 开始录制视频，同时启动游戏进行舞蹈练习。

5. 拍摄结束后，将视频导出并进行后期剪辑和调整，制成最终的作品。需要注意的是，在拍摄时要选择比较安静的环境，避免背景噪音的干扰；同时要保证视频清晰度和流畅度，以提高作品的质量。