1. 叫小应变2. 因为小应变是指在面对压力或困难时，能够灵活适应和应对，不会因为一点小事而感到过度焦虑或紧张。

3. 小应变的能力对于个人的心理健康和工作效率都非常重要。当我们能够以积极的心态面对生活中的小挫折和困难时，可以更好地调整自己的情绪和思维，从而更好地解决问题和应对压力。这种能力的培养可以通过学习和实践来逐渐提升，例如通过参加心理训练课程、与他人交流分享经验等方式。