参加比赛，选择跳什么舞最好，需要考虑多种因素，例如：

1. 舞蹈类型：选择适合自己风格和技能的舞蹈类型，能够更好地展现自己的实力。

2. 比赛规则：了解比赛规则和标准，确定自己的舞蹈是否符合要求。

3. 个人兴趣：选择自己喜欢的舞蹈类型，能够更好地投入练习和比赛。基于以上因素，以下是一些可能有助于选择舞蹈的建议：

1. 现代舞：现代舞通常具有高度技巧性和表现力，适合展现个人实力和风格。

2. 街舞：街舞是一种富有活力和创意的舞蹈风格，适合展现个性和时尚。

3. 爵士舞：爵士舞通常具有流畅的舞步和复杂的动作，适合展现技巧和灵活性。

4. 拉丁舞：拉丁舞是一种充满激情和节奏的舞蹈风格，适合展现热情和活力。

5. 民族舞：民族舞通常具有浓郁的地方特色和文化内涵，适合展现文化自信和艺术修养。最终选择何种舞蹈，还需要根据个人特点和比赛要求进行综合考虑和选择