第一，学家政。

45岁身体健康，没有学历要侧重点做体力方面的工作，这种工作对年龄要求不是特别高，无需太多投本，每月收入4—5千是没有问题的，而且工作时间弹性大，如果还有孩子在读书，也可以抽出时间；第二，月嫂。如果自己沟通能力还行，待人真诚，有悟性，做月嫂也是适合的，年龄给人稳重踏实感，顾客心理首先比较接受，但技术要求比较高，培训班学费大致在万元以内，收入不错；第三，学做大众糕点，自己开店铺。需要悟性，而且开店前期投本会比较高

建议，好好评估自己的悟性，韧性，沟通能力和家庭经济状况

可以考虑学厨师的，学厨师的话以后就不用担心就业问题。做厨师的话上班工资挺高的，而且创业门槛不高，特别是现在的川菜，适合有长期创业规划的人，学完去饭店做一两年，熟悉一下经营管理模式，同时也能提高自己实践技能水平，然后自己出来创业，川菜餐饮业创业太容易了，风险低，顾客又多。

可以考虑学厨师的，学厨师的话以后就不用担心就业问题。做厨师的话上班工资挺高的，而且创业门槛不高，特别是现在的川菜，适合有长期创业规划的人，学完去饭店做一两年，熟悉一下经营管理模式，同时也能提高自己实践技能水平，然后自己出来创业，川菜餐饮业创业太容易了，风险低，顾客又多。

烹饪

学习烹饪之后可以自己创业开一个中餐馆，烹饪是一种复杂而有规律地将食材转化为食物的加工过程。是对食材加工处理，使食物更可口、更好看、更好闻的处理方式与方法。一道美味佳肴，必然色香味意形养俱佳，不但让人在食用时感到满足，而且能让食物的营养更容易被人体吸收。

汽车美容

汽车美容是一个全新的概念，它与一般的电脑洗车、普通打蜡有着本质上的区别。专业汽车美容与众不同之处，在于它自身的系统性、规范性和专业性。