以下是几个比较实用的建议：

1. 编程技能：学习编程技能可以帮助男人在IT行业、科技创新、金融等领域中获得更好的职业发展机会，并成为数字时代的领军人才。

2. 健身与运动：学习健身与运动技能可以提高男人的身体素质和健康水平，增强体魄和自信心，同时也是一种很好的业余爱好和社交方式。

3. 烹饪技能：学习烹饪技能可以提高男人的生活质量，让他们更好地照顾自己和家人，也可以成为一个追求美食的文化爱好者。

4. 摄影技能：学习摄影技能可以培养男人的观察力和创造力，记录生活中的美好瞬间，并在社交媒体上分享自己的作品，增加社交影响力。

5. 职业技能：根据自身职业规划和市场需求，学习相关的职业技能，可以提升自己的竞争力和职业发展潜力，例如销售技能、市场营销技能、管理技能等等。总之，男人学习一技之长需要根据自身情况和兴趣进行选择，结合市场需求和职业规划，注重实践和不断提升，才能成为各领域的专家和领袖。