舞蹈形体修塑训练选修课主要学习人体姿态和形体的基本练习，以及通过瑜伽、芭蕾等舞蹈方式进行身体柔韧性、协调性和气质的训练。

具体来说，这门课程可能包括以下内容：

1. 人体基本姿态和形体练习：学习正确的站立、坐姿和走姿，以及身体各部位的基本动作和姿态，如头部、颈部、肩膀、背部、腰部、臀部、腿部等。

2. 瑜伽练习：通过瑜伽的呼吸和姿势练习，提高身体的柔韧性、协调性和平衡感，同时也能帮助调整呼吸和放松身心。

3. 芭蕾舞蹈练习：通过芭蕾舞蹈的基本动作和组合练习，训练身体的柔韧性、协调性和姿态控制，提高舞蹈表现力和气质。

4. 形体雕塑：通过一些针对身体特定部位的练习，如腹部、背部、手臂等，加强身体局部的肌肉控制和形态塑造。

5. 音乐节奏感和舞蹈韵律的学习：通过音乐和舞蹈的配合，培养学生的音乐节奏感和舞蹈韵律感。总的来说，这门课程旨在通过舞蹈和形体的训练，改善学生的身体姿态，增强身体的柔韧性和协调性，提高气质和自信心。