众所周知，配速等于步幅乘以步频，二者水平越好，配速越快，步幅在180上下最好，188质量也绝对很高，因为这个步频接近于车轮子的，对身体缓冲是最好的，那些国际高手，也是在这个步频左右，不过他们得步幅相当大，能达到1.8米以上，配速自然就上去了。