一、训练口齿清晰说话口齿不清可能是导致说话语速过快的原因之一。

通过训练口齿清晰，能够阻止我们说话的步伐过快，从而改善说话语速过快的问题。比如，玩绕口令、唱歌、练习朗读等演讲、表达技能，都能训练口齿清晰的能力。

二、练习放慢语速如果你一直以来都是说话语速过快的人，那么放慢语速也需要一定的训练和习惯养成。可以在逐渐降低语速的前提下练习，比如结合练习口齿清晰，把慢慢讲清楚的警句演练成一遍一遍说得越来越流畅。还可以在日常生活中注意放慢语速，比如和家人、朋友聊天、给同事发邮件时，都可以尝试放慢说话速度，这样慢慢地形成一种习惯。

三、提高自身自信度有些人说话语速过快，是由于紧张害怕造成的。因此，提高自身信心和自信度非常重要。尽可能的控制自己的情感，避免情绪波动过大，同时也要加强自己的演讲、表达、沟通技能，让自己思路更加清晰，自信得以提高。如果你认为自己表达不清晰，可以多看一些模范演说的视频和文章，学习他们如何把话说得更加清晰明了。

四、避免匆忙很多人在匆忙的情况下说话语速会很快。在生活中，避免急匆匆地做事，使自己在说话时更加冷静沉着。在需要表达的时候不妨先停下来整理一下思路，避免激情发作。如果你在开会或者在演讲时，不妨先想一下自己需要谈的主要内容，列出几个要点，这样有一个准备的思路，就会自然而然地放慢语速，把话说得更加清楚。总之，改善说话语速过快需要在口齿清晰、放慢语速、提高自信度、避免匆忙方面下功夫。长期以往，逐渐形成的习惯可以让你在日常生活和工作中表现更加自如得体。希望以上建议对于需要改善说话语速过快的你有所帮助。