1、带一些让你感觉温暖的家乡物件到大学将一些让你感到像在家一样舒适和温暖的东西带到学校，比如你最喜欢的泰迪熊，或你睡觉时最爱铺的一条毯子，这些东西会带给你居家般的舒适，可以极大地帮助缓解留学时的思乡之情。

2、不要太频繁地与家人朋友联系与朋友和家人保持联系会帮助你了解家乡发生的事情，但是，过多的联系会让你忽视此刻身边的人。尝试多关注此时此地身边的新伙伴，不要让与家人的交流多于大学里的老师和新朋友。

3、走出宿舍，让自己忙碌起来很多留学生会把宿舍当作自己的小避风港，但越是待在宿舍，孤零零的感觉只会让你更加想家。试着让自己忙碌起来，比如在图书馆里学习，找一份兼职工作，结交新朋友，或者参加一些课外活动。

4、探索你的新环境事实上，没有更多地了解大学所在城市或周边城市是很多留学生在毕业时的最大遗憾之一。充分利用留学时光，好好探索你大学所在的城市吧。去旅行观光，在当地社区做志愿者，或只是在你的大学校园里散步。

5、为每一天计划一些喜欢的事为每一天计划一些喜欢和期待的事情，比如与朋友的社交活动，一个不错的热水澡，或看一集喜欢的电视剧，这些将使你感到愉快，有助于对抗思乡之情。

6、勇敢寻求帮助如果你正在思乡，情绪低落，不要独自一人默默忍受，寻求帮助没有什么可耻的。除了直接与你的老师联系外，大学有提供咨询服务的专业组织，如果你需要心理健康支持，它们随时会为你提供帮助。