高中生练字需要选择合适的字帖进行练习，推荐以下几本字帖：

1. 周有光先生的《字说新编》：这是一本非常经典的字帖，内容详实，适合初学练字的学生。

2. 王羲之的《兰亭集序》：这是一篇经典的书法篇目，适合学习楷书的学生，其设计独特，字迹挥洒自如。

3. 赵孟頫的《赵氏孤本草书谱》：如果你对草书比较感兴趣，可以选择这本字帖进行练习，它展示了赵孟頫的草书风格，具有很高的收藏价值。

4. 陈龙德的《楷书真髓》：这本字帖适合那些有一定书法功底的学生，里面的字体展示了陈龙德的个人风格，具有良好的示范和学习效果。

5. 徐霞客的《徐霞客书法三体》：这是一本集草、楷、行三体为一体的字帖，适合多样化的练习需要，是一本非常值得推荐的字帖。还有很多其他的字帖可以供你选择，不过选择哪一本字帖主要还是要根据自己的情况来定，包括自己的兴趣爱好、书法练习水平、需求和时间等方面，选择适合自己的字帖，能够较好地提高自己的书法水平。