菊花枸杞茶是一种养生茶饮,具有清热解毒、明目养肝的功效。
以下是制作菊花枸杞茶的方法:所需材料:
1. 菊花:10克2. 枸杞:20克3. 水:1000毫升4. 冰糖或蜂蜜:适量(可选)步骤:
1. 准备菊花和枸杞。将菊花和枸杞分别放入碗中,用清水浸泡10分钟,然后捞出备用。
2. 烧开水。将1000毫升水倒入锅中,用中火加热至水开。
3. 加入菊花和枸杞。当水开后,将泡好的菊花和枸杞倒入锅中,用勺子轻轻搅拌,使菊花和枸杞均匀分布在水中。
4. 煮5-10分钟。盖上锅盖,继续用中小火煮5-10分钟,让菊花和枸杞充分释放营养成分。
5. 加入冰糖或蜂蜜。根据个人口味,可以在茶中加入适量的冰糖或蜂蜜,搅拌均匀,使茶更加美味。
6. 过滤。将煮好的菊花枸杞茶倒入茶杯中,可以采用茶漏进行过滤,以去除菊花和枸杞渣滓。
7. 饮用。待茶稍微降温后,即可慢慢品尝这杯养生菊花枸杞茶。温馨提示:
1. 菊花枸杞茶适合每天饮用,特别是在秋冬季节,可以帮助抵抗寒冷,增强免疫力。
2. 若喜欢口感更浓郁的茶,可以适当增加菊花和枸杞的用量。