艺术体操服的穿着方法如下：首先，将上衣穿过头部，确保肩膀和手臂完全覆盖。

然后，将下衣拉到腰部，确保舒适贴合。

接下来，系好腰部的松紧带，以确保下衣不会滑落。

最后，调整衣服的位置，确保整体舒适度和灵活性。记住，艺术体操服应该紧身但不限制运动。

1、一种是训练服，后面下边有三个扣子，把扣子解开先进两脚，进去后像穿毛衣那样钻进上身部分，最后扣好扣子就OK了。

2、另一种是表演服，或者叫比赛服，没有扣子，但是一般布料都是很有弹性的，和比基尼的穿法一样，先穿下身，然后把肩带提拉上来挂在肩上就可以了。