体育课的具体结构具有以下两个特点：首先，体育课的结构具有循序渐进的特点。

课程设计通常从热身活动开始，然后逐渐引入技能训练和体能训练，最后进行比赛或游戏活动，以巩固所学知识和技能。这种结构可以帮助学生逐步提高身体素质和技能水平。其次，体育课的结构具有灵活性和多样性。教师可以根据学生的实际情况和需要，选择不同的活动和训练方法，以满足不同学生的需求和兴趣。这种灵活性可以激发学生的积极性和参与度，使体育课更加生动有趣。