眼睛看手腕中间。

注意哦，是手腕中间，不只是粗略的说是双手中间。首先弓背，卷尾骨，核心上提低头，脖子后侧完全放松，眼睛看地上的站立腿第三步：稍微抬一点点的头，能让眼睛看手腕中间就可以了重点，千万不要抬头太多第四步：保持眼睛看手腕中间，向上跳起，用核心带动骨盆第五步：稳定之后，双腿伸直并拢保持眼睛看手腕中间手腕、眼睛视线、骨盆在一条直线其实很多练习者眼睛看到前面去是因为害怕往前摔，不敢低头。现在要把视线拉回手腕中间，可以先靠墙练习，克服内心的恐惧。