填报一本预科时需要填写志愿和选科，具体步骤如下：

1. 首先，需要了解一下自己想报哪所高校，该校是否有一本预科，并查询该校的招生计划和录取要求。

2. 根据所报高校的录取要求选择合适的志愿和选科填报，注意填报时需认真核对信息，以免出现错误。

3. 填报时应按照高校招生规定进行，填报时需要仔细阅读填报指南，遵循填报要求，按规定的时间进行填报。

4. 在填报完成后，需要按时进行相关材料的审核和面试，最后根据高校的录取结果确定是否被录取。