分为初赛、复赛、决赛三个阶段。
整个比赛过程进行网络直播。（一）初赛评选方法初赛分为自我介绍、才艺展示、“我为南阳代言”1分钟主题演讲。由评委组进行评分，最终产生30名晋级名额。（暂定）（二）复赛评选方法复赛分为自我介绍、才艺展示、走秀、文旅知识问答、模拟推介。由评委组进行评分，最终产生10个名额进入决赛。（暂定）（三）决赛评选方法决赛分为自我介绍、才艺展示、走秀、模拟推介（拍摄视频短片）。比赛结束后，从高到低依次选出冠军、亚军、季军各1名，另评选出单项奖7名、优秀奖20名（暂定）。对获奖选手颁发证书和奖金。
