有以下办法，一是多读书，提高个人的文化修养和处理解决问题的能力。读书可以明智，当你面临问题，有办法充分处理好时，就不会变的暴躁。

二是凡是碰到问题，先让自己冷静，乱发脾气是解决不了任何问题的，只会让事情没的更糟糕。所以，学会冷静分析寻找解决办法，是更为有效的。

让自己脾气变得不再暴躁的方法有适度且合理宣泄、转移注意力等。

1.适度且合理宣泄：遇到烦心事不要暴怒焦躁，要尽量控制，提醒自己注意情绪。此外也要以合适的方式宣泄自己的焦躁情绪，比如可以通过运动释放压力、通过音乐舒缓情绪、通过倾诉获取支持等。

2.转移注意力：在精神极度焦躁时候，可以转移注意力，暂时不去思考烦心事。去回忆其他美好的事情，比如一个安静的午后、一个温馨的夜晚等等

1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静，自己默默的想几分钟，慢慢控制自己得情绪。

2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候，想想其他得愉快得事情转移注意力，也可以听下音乐看下笑话什么得来转移注意力。

3、平常多运动。平常多多运动或者做瑜伽调养身心，沉淀自己，通过慢得动作来让自己平静。

让自己的脾气变好，不纳闷暴躁，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力 当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁 生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间 现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动 运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康