计算总平均成绩的方法有以下几步：首先，需要准备好要计算的所有课程成绩，包括考试成绩、课堂表现，以及作业和实践活动的成绩，将这些成绩汇总在一起。

其次，将这些成绩按照课程成绩的权重进行加权，如果有需要，可以将每一科的成绩乘以不同的权重，或者是将每一科的成绩按照不同的权重计算出来，最后加权总和。第三，将加权后的课程成绩求和，然后除以总课程数，就可以得到总平均成绩。最后，将计算出来的总平均成绩和学校或考试组织给出的一般要求进行比较，以确定考生的整体表现。