街舞: 街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥健身,知提高协调能力。

芭蕾舞: 芭蕾舞多有Partner Dance,学员多有机会尝试合作,编排及舞出组合,道增加沟通能力,增强学习气氛,可使性格开朗。交谊舞: 交谊舞,很多女生了解不多,大家对它的理解往往停留在拉丁小神童、广场舞大妈等概念上。其实,交谊舞是非常优美的舞蹈形式,不管是典雅大方的华尔兹,还是热情奔放的桑巴,他们所彰显的是版健身娱乐,艺术享受的特点。