中戏晨功练习的内容包括太极拳、八段锦、气功、形意拳等。 这些功法以轻柔、缓慢的动作为主，主要起到强身健体、舒缓情志的作用。这些功法可以促进血液循环、增强气血、调节呼吸和改善睡眠质量，有助于演员在表演时更加自如地掌控自己的身体和情绪。 此外，晨练对于演艺人员来说，还可以提高身体素质和艺术修养，有助于更好地走近角色、塑造人物形象。

1.活动口腔练习

开口练习:把嘴张到最大,口腔开到不能再开为止,闭上。

撮口练习:噘嘴,把嘴噘到最大限度。

2.点舌练习 发“di”和“da”先是慢节奏,节奏逐渐加快。

3.双唇练习 紧闭双唇发:“ba”的音,先是慢节奏,节奏逐渐加快。