艺术体操难度较大，要求高，运动员完成动作要一气呵成，动作完美。

在比赛的时候，选手必须保持动作的连贯性，不能有静止动作出现，否则算犯规。比赛动作长度应保持在75—90秒之间，时间超出或不足以每秒0.05分扣除。参赛选手在比赛中必须和所使用的器材保持身体接触。音乐和动作的结束时间必须保持一致。光这一点就不容易做到，而且像艺术体操这种，一般都是有多年舞蹈功底的人，才能领悟到那种感觉，不仅要求柔韧性好，而且身体的每一处就像是被贯通一样。