在舞蹈培训之后，你可以从技巧、身体素质、艺术修养、自信心、社交能力以及个人成长等方面去总结你的收获和感想。

以下是一些建议：

1. 技巧提升：经过舞蹈培训，你的舞蹈技巧得到了显著提升，学会了新的舞步、动作，提高了身体协调性和舞蹈表现力。

2. 身体素质增强：舞蹈培训不仅提高了你的柔韧性、力量和耐力，还增强了身体素质，改善了身体姿态。

3. 艺术修养进步：通过舞蹈培训，你更深入地了解了舞蹈艺术，培养了自己的艺术鉴赏能力和审美情趣。

4. 自信心增强：在学习和表演舞蹈的过程中，你变得更加自信，敢于在人前展示自己，突破了自我的限制。

5. 社交能力提升：在舞蹈培训中，你结识了新的朋友，学会了如何与同伴合作，提升了人际交往能力。

6. 个人成长：通过舞蹈培训，你学会了如何设定目标、克服困难，提高了自律性和时间管理能力，促进了个人成长。总的来说，舞蹈培训给你带来了全方位的收获和感想，让你在舞蹈艺术和专业技能方面都取得了显著的进步。同时，舞蹈培训还让你在自信心、社交能力和个人成长等方面得到了提升。