元代舞蹈的基本类型有宫廷舞蹈和民间舞蹈。

宫廷舞蹈是在元代宫廷中表演的舞蹈，通常由宫廷舞蹈官员负责编排和指导。宫廷舞蹈注重舞者的身姿、手势、步伐和舞蹈动作的优美和协调性。宫廷舞蹈通常分为行宫舞、宫廷舞和社交舞，它们以婀娜多姿、轻盈飘逸为特点，舞蹈动作形象优美、庄重大方，流露出高贵、典雅的气质。民间舞蹈在元代广泛流传，包括庙会舞蹈、乡音舞蹈、戏剧舞蹈等。元代民间舞蹈表演形式多样，舞蹈动作活泼欢快，通常带有浓厚的音乐和戏剧元素。元代民间舞蹈反映了普通百姓生活的喜怒哀乐，以及他们对自然、神灵和传统文化的崇拜。元代舞蹈的特点主要体现在以下几个方面：

1. 多样性：元代舞蹈类型繁多，从宫廷舞蹈到民间舞蹈，从宗教祭祀的舞蹈到娱乐表演的舞蹈，形式和用途各有不同。

2. 表现力强：元代舞蹈注重舞蹈动作的表达和情感的传递，舞者通过身体的动作、音乐和戏剧元素来表达自己的情感和内心感受。

3. 音乐和舞蹈紧密结合：元代舞蹈常常伴随着特定的音乐或歌曲，舞者和音乐家共同构成了一个艺术表演团队，舞蹈与音乐的和谐统一使作品更加生动和感染力。元代舞蹈多元发展的文化原因包括：

1. 汉族与少数民族文化交融：元代是中国历史上汉族与少数民族交往最密切的时期之一，各民族舞蹈艺术相互交流、融合，丰富了元代舞蹈的形式和内容。

2. 文化开放与交流：元代是蒙古帝国统治中国的时期，蒙古人统治者对于文化的开放态度促进了不同文化的交流，使元代舞蹈呈现多元化发展的特点。

3. 社会繁荣与富饶：元代经济繁荣，社会富饶，为舞蹈艺术的发展创造了良好的条件，也吸引了众多优秀舞者和舞蹈家的涌入。

4. 宗教与信仰：元代社会宗教信仰盛行，各种宗教活动和仪式中都有丰富多样的舞蹈表演，这促进了元代舞蹈的丰富发展。