生理上的跳舞方式主要包括以下几种：

1. 有氧舞蹈：这种舞蹈形式通常节奏较快，能够有效提高心肺耐力和身体协调能力。

常见的有氧舞蹈有爵士舞、街舞等。

2. 瑜伽舞蹈：结合了瑜伽的柔韧性和舞蹈的流畅性，注重身心平衡和呼吸配合。

3. 拉丁舞：热情奔放，节奏感强烈，如桑巴、恰恰、伦巴等，能够锻炼身体的协调性和灵活性。

4. 芭蕾舞：强调身体的优雅姿态和技巧，对身体柔韧性和力量要求较高。

5. 现代舞：自由表达，不拘泥于固定的舞步，更注重舞者的情感表达和创造力。

6. 民族民间舞蹈：各具特色，反映不同地区的文化和民俗，如中国的民族舞、印度的宝莱坞舞蹈等。

7. 社交舞：注重舞者间的互动和配合，如华尔兹、探戈等，适合社交场合。每种舞蹈方式都有其独特的生理要求和健康益处，选择适合自己的舞蹈风格可以帮助提升身体素质和艺术修养。