要锻炼男孩的胆量和强大，可以考虑以下几个方面：

1. 提供支持和鼓励：给予男孩积极的支持和鼓励，让他们知道自己是被认可和支持的。

这样可以增强他们的自信心，使他们更有勇气面对挑战和困难。

2. 培养兴趣爱好：鼓励男孩参与各种活动和兴趣爱好，如运动、音乐、艺术等。这样可以帮助他们发展自己的技能和才能，培养自信心和坚持不懈的精神。

3. 加强体育锻炼：体育锻炼有助于男孩的身体发育和健康。参与体育活动可以培养他们的毅力、耐力和团队合作精神，同时也可以提高他们的自信心和勇气。

4. 培养社交技巧：鼓励男孩主动参与社交活动，与他人建立联系和友谊。这样可以帮助他们克服胆怯和害羞，提高他们的沟通能力和自信心。

5. 提供挑战和自主性：给男孩一些适当的挑战，让他们学会独立思考和解决问题。这样可以增强他们的自信心和胆量，同时也提高他们的应对能力和适应性。

6. 培养积极心态：教导男孩积极面对挫折和困难，鼓励他们从失败中学习和成长。这样可以培养他们的坚韧精神和乐观态度，使他们更加强大和自信。