记住的就是你有兴趣点的东西，忘记的肯定是没有上心的。

比如英语单词。我有个大学同学，我们是八八年毕业的，现在同学群里大多数同学籍贯，家长里短，各种琐事如数家珍，没一个不服气的。而我除了最亲密的十来个同学，其它人基本无视。现在单位同事我也认不全，可是几十年来有特点的复杂的病历都能记住。所以人的记忆很玄妙，就和你的胃口差不多，会有偏食。当然如果你想考雅思，记忆单词还是有诀窍和方法的。至于怎样忘记无用的东西专心做事，如果真的你经历的以前细节都记忆深刻不能忘记，那决定是个灾难，也是病理性的，说明你大脑构造特殊。我的大学同学里有位生理教研室主任博士生导师，主攻方向是人类记忆功能，如果你是那个特殊的过目不忘的人，我推荐你去找他。