学习艺术体操需要有一定的舞蹈和柔韧性基础，可以先从学习基础技巧和动作开始入手，例如鱼跃、前插步、分腿等等。可以通过观看教学视频、跟着教练的动作练习和自我纠正来进行自学。需要注意的是，艺术体操需要高度的身体控制能力和技巧要求，所以在练习时要注意安全，避免受伤。同时，不断学习和尝试新的技术和挑战，可以不断提高自己的水平和魅力。

学习艺术体操需要有坚定的决心和耐心。首先要了解基本的身体动作和柔韧度训练，然后可以通过网上视频或教学资料来逐步学习各种技巧和动作。

在自学过程中，建议定期进行反思和总结，不断改进和调整练习方法，加强训练的系统性和科学性。同时，还要注重安全，避免因为缺乏技巧或不当练习方式而发生意外伤害。最重要的是坚持，持之以恒地训练，才能实现自我突破和进步。