从心理学角度说，行为艺术的本质，是“自我实现”。

有人说，行为艺术可以定义为一种自由的生命活动。根据亚伯拉罕·马斯洛的“人本主义心理学”而言，行为艺术只是偏离于大多数人的常态认知的自我实现方式。马斯洛人本主义认为，个人的行为决定于他自己，决定于他自己的需求和自由意志。在早期，有一种“存在主义哲学”。在认识到其缺陷以后，亚伯拉罕·马斯洛说，我们需要一种科学的，比存在主义更加有证明力的心理学去“思考那些一直由非科学家解决的问题——宗教、诗歌、价值观、哲学和艺术。”行为艺术，就是这样一种特殊的、希望得到自我实现的行为，至于加上艺术两个字，倒并不那么确切。它并非真正的大众通俗理念里的艺术，而是一种表达方式。行为艺术符合人本主义心理学的4大要点：

1、人的责任：想对外表达“每个人都有能力得到自己想要的自由”；

2、此时此刻：只有按生活的本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。只有生活在此时此刻，人才能充分享受生活；

3、个体的现象学：没有人比你自己更了解自己。鼓励你自己去克服自己所遇到的暂时的困境；

4、人的成长：除非有困难阻碍我们，否则我们会不断朝着完善的状态发展。所以，综上所述，行为艺术，就是那些自称为艺术家的人，或有意或无意，通过偏离于大多数人的常态认知的方式，进行的“他们自我”对社会认知的表达行为，包含着呼吁、疑问和探索。若用一句话来阐释的话，个人以为，所谓行为艺术，就是那些人面对无可言喻的现实时，表现出来的态度。至于那些花样，也可谓“吟安一个字，捻断数茎须”了。