艺术体操的所有项目中，比较简单的是球操。

艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻鍊的要求，是深受现代女性欢迎的运动。

19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。