1 首先不要惊慌失措，四级只是一项考试，不代表你的英语水平。

2 可以分析自己在考试中的弱点和不足，针对性地进行复习和提高。

3 寻求专业的英语培训机构或老师的帮助，通过系统的学习和练习提高英语水平。

4 多听、多读、多写、多说，增加英语的接触和使用频率，才能更好地掌握语言。

如果要解决四级不过，首先，我们要安慰自己，四级只是一个证书，并不能代表什么，我也可以通过其他的方式来让自己的英语得到提升，那我们就可以找一些机构去报考雅思和托福，这样也是可以证明自己英语很好的

如果您没有通过英语四级考试，可以考虑以下几种方法来提高自己的英语水平：

1. 制定学习计划：制定合理的英语学习计划，合理规划每天的学习时间，有重点地学习英语听、说、读、写等各项能力。

2. 加强听说训练：多听英语广播、新闻和对话，尝试与外国人进行对话练习，多和英语母语人士练习口语交流。

3. 阅读英语书籍、杂志：通过阅读英文原版材料提高阅读理解能力和写作思维能力。

4. 参加英语口语培训班：参加专业的英语培训班，通过系统的培训，提高口语表达能力。

如果四级考试没有达到自己的期望成绩，首先不要失去信心和动力，应该找出自己的弱点所在，然后通过有针对性地的复习来加强这一方面的能力。同时，也要注重提高自己的语感和阅读理解能力，以便更好地使用语言表达自己的思想。可以通过多听多说，多看多写的方式来提高自己的口语和写作能力。除此之外，还可以参加英语角、托福培训班等活动来加强英语实践能力，并参考历年考题和真题进行练习，了解考试的出题规律和考试技巧。最重要的一点是要坚持学习，相信自己的学习能力和天赋，持之以恒地努力，才能够获得理想的成绩和英语能力的提升。