可以采取以下步骤：

1、耐心等待：首先，要保持冷静和耐心。

托福成绩被hold并不一定是坏事，只是需要更多时间来核实信息。

2、联系考试机构： 如果知道成绩被hold，可以尝试联系托福考试机构，了解更多关于你的成绩被hold的原因。他们可能会向你解释情况并提供进一步指导。

3、联系学校： 如果你申请了学校并且他们通知你成绩被hold，也可以与招生办联系，了解他们的具体要求和建议。他们可能需要一些额外的文件或信息来解决问题。

4、提供支持文件： 学校可能会要求你提供一些额外的文件来证明你的成绩的真实性，比如考试准考证、身份证明等。准备好这些文件以备提交。

5、遵循指示： 无论是考试机构还是学校，都会给你进一步的指示。遵循他们的要求，尽快提供所需的文件和信息，以便尽快解决问题。

6、咨询： 如果问题持续存在，你可以咨询学校的国际招生部门或考试机构的客服，寻求进一步帮助和建议。