雅思（International English Language Testing System，国际雅思（International English Language Testing System，国际是一项用来评估非英语母语国际英语语言测试系统）是一项用来评估非英语母语者英语水平的测试，广泛用于英语国家的教育机构、雇主和政府移民机构。

雅思考试分为听力、阅读、写作和口语四个部分。自学雅思需要有计划和毅力，以下是一些建议：

1. 了解考试格式和要求：你需要熟悉雅思考试的各个部分的格式和题型，包括听力（Listening）、阅读（Reading）、写作（Writing）和口语（Speaking）。

2. 设定合理目标：根据你目前的英语水平和理想的雅思分数，制定一个实际可行的学习计划，给自己足够的时间来准备。

3. 使用合适的教材：购买或下载雅思官方指南和实践材料，利用雅思官方或其他可靠的资源进行学习。

4. 日常英语沉浸：通过看英文电影、听英文歌曲、阅读英文书籍和文章、写日记或博客等方式，提高英语水平。

5. 练习模拟题：定期做雅思的模拟试题，尤其是官方发布的真题，以熟悉考试的时间压力和题目类型。

6. 提升词汇量：扩大词汇量是提高英语水平的关键，可以每天学习一定数量的新单词，并尝试在句子中正确使用它们。

7. 加强语法训练：良好的语法是达到高分的基础，可以通过在线资源或语法书籍来加强语法知识。

8. 口语实践：找英语母语者练习对话，或加入英语学习小组，参加线上或线下的语言交换活动，提高口语能力。

9. 获取反馈：如果可能的话，找一位经验丰富的雅思教师或熟悉雅思考试的人帮你批改作文和模拟口语测试，给出反馈意见。

10. 保持积极心态：自学雅思可能会感到孤单和困难，重要的是保持动力，坚持不懈地练习。

11. 管理好时间：合理安排学习和休息的时间，确保效率和避免疲劳。自学雅思是一个挑战，但有良好规划和坚持不懈的努力，是可以取得进步和成功的。同时，如果你发现某些方面有困难，也可以考虑报名参加雅思培训课程或寻求专业老师的帮助。