您可以通过以下几种方式查看星和卡的流量使用情况：

1. 在手机设置中查看：打开手机的设置菜单，找到“网络与互联网”或“蜂窝移动数据”选项，然后选择“使用情况”或“流量使用情况”。

在这里您可以查看已使用的流量以及剩余的流量。

2. 使用星和卡的官方应用程序：您可以下载并安装由星和卡提供的官方应用程序，在应用程序中您可以查看流量使用情况、剩余流量以及购买更多流量的选项。

3. 拨打客服电话：您可以致电星和卡的客服热线，询问您的流量使用情况。请注意，拨打客服电话可能会收取通话费用。请记住，在使用流量时要注意节约使用，避免超出套餐范围导致额外费用。