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榴莲的热量多少卡

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榴莲的热量多少卡求高手给解答

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1500大卡。

榴莲的营养价值高,适当食用可为身体补充所需营养。一般情况下,一个榴莲的实际果肉大概是1000克左右,通常每100克榴莲含有热量150大卡。那么一个榴莲的热量约是榴莲富含碳水化合物,主要以葡萄糖和果糖为主,可提供能量。还含有一些健康的不饱和脂肪酸,比如亚油酸和油酸。榴莲还富含膳食纤维,有助于促进消化系统健康,增加饱腹感。富含的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等,有助于增强免疫力、促进新陈代谢。含有的矿物质如钾、镁、铁、锌等,有助于维持身体正常功能。

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