以下是提升英语能力的一些方法：

1. 多听多说：多听英语原声，尝试跟读，多与人交流，练习口语。

2. 阅读：阅读英文原版的书籍、杂志、报纸等，扩大词汇量和语感。

3. 写作：写英文日记、文章、邮件等，练习语法和表达能力。

4. 学习语法和词汇：系统学习英语语法和词汇，掌握基本的语法结构和常用词汇。

5. 刷题：做英语练习题，巩固语法和词汇。

6. 看英文电影和电视剧：观看英文原版的电影和电视剧，提高听力和理解能力。

7. 参加英语培训班或学校：参加正规的英语培训班或学校，系统学习英语知识。

8. 交流：与母语为英语的人交流，提高口语和听力水平。

9. 制定学习计划：制定合理的学习计划，每天坚持学习，持之以恒。

10. 拓展视野：了解英语国家的文化、历史和社会现状，增强对英语的兴趣和热情。