方法有以下几点：

1. 多听、多模仿：通过大量听英语原声材料，如电影、音乐、广播等，模仿其中的发音、语调和表达方式。

这有助于培养你的语感和口语表达能力。

2. 与母语人士交流：尽量找机会与母语人士进行实时对话。可以通过语言交换、参加英语角、找外教或参加语言交流活动等方式，与他们互动交流，提升口语水平。

3. 背诵和模仿口语素材：选择一些实用的口语素材，如常用口语表达、日常对话等，进行背诵和模仿。这样可以帮助你更好地掌握口语表达的结构和用法。

4. 积极参与口语训练：参加口语训练班或组织，通过角色扮演、辩论、演讲等方式进行口语训练。这样可以提高口语表达的流利度和自信心。

5. 利用科技工具：利用手机应用、在线语音识别软件等科技工具进行口语练习和纠正。这些工具可以帮助你发现口语中的问题并及时进行改进。