棒棒体和木棍体是两种描述人体外貌的词语，它们的区别主要体现在表达形象的方式上。

1. 棒棒体：棒棒体形容个子高、身材修长，线条流畅，肌肉线条突出，身材看起来笔直如棒，通常用来形容运动员、模特等体型修长的人。棒棒体强调线条の美感。

2. 木棍体：木棍体形容个子瘦弱、身材单薄，像木棍一样细长，通常用来形容瘦弱的人。木棍体强调的是身材の太过瘦弱。

所以，棒棒体和木棍体的区别在于棒棒体形容的是身体的健康、线条流畅、肌肉线条突出，而木棍体形容的是身材瘦弱、单薄。

棒棒体是比较随性没有统一规范的，也即是字体的笔画可以粗细不一致；

而木棍体，会务求相同笔画的一致性。