首先，进入教务系统的课表页面，找到可以进行导出或打印的选项，选择导出为Excel或CSV格式的文件。

然后，在Excel软件中打开文件，可以看到表格已经自动生成。如果没有自动生成，则需要手动将数据进行整理，将每一门课程所对应的信息拆分成独立的单元格，并按照周次、星期和时间进行排列，最后就可以得到完整的课表表格。在表格中可以根据自己的需求添加或删除列、行，修改格式等。