1.以中立旗帜参赛：俄罗斯和白俄罗斯运动员在参加亚运会时，只能使用中立旗帜，不得携带任何国家标志。

扩写：这一要求意味着，俄罗斯和白俄罗斯运动员在赛场上将失去代表自己国家的身份象征。他们将以中立旗帜出场，无法展示自己国家的荣誉和标志。这对于许多运动员来说是一种挑战，因为他们习惯了以自己国家的名义参赛，代表国家争取荣誉。

2. 无奖牌资格：无论成绩如何，俄罗斯和白俄罗斯运动员都无法获得奖牌，并且不计入奖牌榜的排名。扩写：这一要求使得俄罗斯和白俄罗斯运动员无法在亚运会上获得奖牌，并且不会对奖牌榜产生任何影响。他们的参赛目的是为了争取2024年巴黎奥运会的参赛资格，而不是追逐亚运会的荣誉。尽管这对于运动员们来说是一种牺牲，但他们仍然愿意接受这个限制，希望通过这个机会实现自己的奥运梦。

3. 参赛项目限制：俄罗斯和白俄罗斯运动员只能参加田径、射击和游泳等与对手没有身体接触的项目，不被允许参加有对抗性的项目。扩写：这一要求限制了俄罗斯和白俄罗斯运动员参加的项目范围，只允许他们参加与对手没有直接身体接触的项目，如田径、射击和游泳。这可以减少他们与其他国家运动员的竞争，从而降低赛事的敏感性和风险。尽管参赛项目有所限制，但这并不妨碍他们在这些项目上展示自己的实力和技巧，争取亚运会的好成绩。